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孕親子

鳥夫人兩胎親身體驗。孕媽咪在孕期中”必吃”養胎不養肉+”必備”的好物大公開!

這次懷二寶的過程因為後期實在太不舒服,所以都吃不下,因禍得福的就是一生完到月子中心量體重,

就比還沒懷孕的時候還瘦,害我一度懷疑她們的體重機是不是壞掉了~~~哈哈哈!!!

不過也因為懷孕的時候食慾不佳,吃的東西就要更營養才行,這樣寶寶才可以頭好壯壯阿~~~

那時候生輪輪之後就有寫過一篇分享文,大家可以先溫故知新一下!!!

孕婦和產婦補充體力吃什麼好? 大家都說我剖腹坐月子氣色好的不得了

[貼心提醒]

以下跟大家分享的東西都是我這個孕期自己有使用覺得很棒的東西,也會順道跟大家說品牌,

免得大家又一直私訊詢問,但不是代言啦!!!同類型的也有很多其他品牌,大家可以自己參酌選擇!!!

在營養品的補給上,我有吃美安的鈣粉,泡水喝起來有點像是維他命c水,味道還ok!!!!

主要就是懷孕慢慢地會在晚上睡覺腳抽筋,所以必須要補充鈣質,我個人是覺得蠻有效的~~~

另外就是吃活力媽媽的卵磷脂,主要是影響到生產之後泌乳的順暢和不塞奶,

因為這胎懷的是妹妹,很怕膚色不白,雖然我是認為膚色是基因造成的,但為了不要後悔,

我還是買了老行家的燕窩和珍珠粉,哈哈哈!!!(如果真的不白也不能怪媽媽阿~~~我已經做了能做的了!!!)

當然也有人說吃這兩樣可以皮膚變好,反正就是補媽媽補妹妹的概念~~~

接下來就是食物的部分,多吃補血食物準沒錯~~~尤其是像我要剖腹生產的,更是要多吃!!!

跟大家分享我懷輪輪的時候猛吃牛肉和櫻桃,果不其然~~~生完氣色超級好!!!完全沒有輸血~

因為懷妹妹的時候,後期實在沒食慾,牛肉吃的少很多,在加上懷孕當時不是櫻桃的產季,

所以櫻桃也吃的很少,結果…生完妹妹雖然體力狀態都ok!!但整個氣色、血色差多了~~~

後來還是有輸血才舒服一些~~~不知道這些是否有相關性啦!!!(也有可能因為妹妹是雙胞胎)

所以建議大家還是可以多吃一點!!!

滴雞精我覺得超級重要,雖然不是很便宜,但真的感受有差,這個真的是養胎不養肉的代表啊!!!

在備孕和孕期、產後我每天早上都有來一包滴雞精,營養滿分,也不用擔心媽媽會變胖,

之前就有寫過分享文~~~就不在重複多說,大家自己去看囉!!!

老石滴雞精。孕婦&寶寶一起補充營養

不只媽媽可以喝,輪輪也可以喝唷~~~還可以變化出各種不同的料理,話說跟老石買滴雞精,

不要忘記要跟他們索取其他雞的原料喔!!像是雞肉、雞骨或是雞油唷~~~

他們家我是真的很推薦,因為品質很好,喝起來完全沒有腥味,孕吐也不怕!!!在地的小農養的雞,

實實在在的,如果可以的我覺得整個孕期到產後都可以喝,超級讚!!!

老石。滴雞精

粉絲團: https://www.facebook.com/laoshi.tw

官網: https://www.laoshi.com.tw/shopping.php

地址:台南市北區小東路307巷28號

客服專線: 06-2088778

酪梨也是我孕期狂吃的聖品之一,我都是打酪梨布丁牛奶,這個也超級養胎唷!!!

懷輪輪的時候就有一直喝,寶寶出生是3500克左右,懷妹妹的時候,打了果汁輪輪也可以一起喝,

妹妹們出生的時候兩個都是2600克左右,雖然不知道有沒有直接的關係就是了~

因為這次懷孕的時候是夏天,但總不能常常喝手搖飲嘛!!(只能偶爾喝,孕婦還是開心最重要!!)

所以取代它的就是很棒的白木耳飲囉~~~不只好喝,也有很多營養,還可以幫助不順暢的孕婦們,

(還好我算幸運沒有不順暢問題)現在市面上的口味超多的啊!!!不只對媽媽好,也對寶寶好~~~

一樣是養胎不養肉啊!!!

孕婦除了飲食很重要之外,保養自己的皮膚也很重要~~~畢竟懷孕全身都被撐大,

皮膚也會變得乾燥,甚至還會有紋路,我是用油脂類的按摩(克蘭詩),這個很多品牌都有出!!

大家可以找自己喜歡的味道和質地,不過這真的是只有第一胎媽媽才有空好好地做,

有大寶的第二胎真的是很困難,實在是沒時間阿~~~哈哈!!!

因為身形劇變,所以內衣褲是一定要重買的!!!第一次孕期的時候,我就跟一般的媽咪一樣,

買了不少哺乳內衣,因為孕期穿,生產之後哺乳也能繼續穿,我覺得CP值算蠻高的!!!

各大婦嬰品牌都有賣,但缺點就是很厚很悶熱,比較沒那麼貼身和維持胸型,

到我第二胎的時候發現一個更棒的內衣,穿起來超級親膚、透氣~~~一樣是生產後也可以繼續穿,

重點是真的太舒服了~~~很推薦大家孕期可以買!!!

孕期最舒服的內衣。Sloggi ZERO Feel 不再被內衣束縛

 

再來是我覺得孕期尾聲很重要的事情,就是需要”整理和清潔”,因為即將準備迎接寶寶回家,

整個家裡的大掃除和除塵螨是很必須的~~~因為這時候我已經是大腹便便,不適合自己動手,

而且要清的徹底還是要請專業的來!!!

所以我們請來專業達人大掃除和清潔冷氣,也另外找了除塵螨專家,

把家裡打掃得一塵不染(雖然東西很多所以很亂!!),之前有寫過詳細的文章,大家可以參考!!!

夫人生產前要好好打掃一番。全靠「特力屋好幫手居家清潔」的大掃除-輕鬆就清潔溜溜

原來我們家冷氣這麼髒!守護居家衛生。大心家電保養職人-專業冷氣清洗

寶寶的東西和待產包也別忘記先準備起來唷~~~衣物或玩具、被子、寢具、包巾…

因為是新生兒會接觸到的貼身用品,建議大家可以找時間先洗過,用起來比較安心啊!!!

抗菌防螨的寶寶洗衣精市面上也很多,我們倒是沒有特別用哪個品牌,很多品牌我們都用過,

覺得普遍來說都不錯用,我個人偏好香味不要太濃的,畢竟是寶寶的衣物嘛!!!

在孕期中我覺得”寄託”很重要,不管是什麼信仰,可以帶給你安心感的就是很棒的寄託,

其實姊妹淘或是媽媽社團…這些都是喔!!!可以說自己遇到的問題,也可以分享這個過程,

懷孕過程中,偶而有空我們就去拜拜註生娘娘,求個平安符,希望孕期可以平平安安、順利生產!!

跟姊妹淘們出去吃個飯、聊聊天,紓解一下心情,這些都有助於孕期媽媽的心情唷~~~

這個可是很重要的,孕婦心情好才是王道啊!!!

最後祝福大家都可以平安順利地生下健康的寶寶,每個媽媽都是最偉大的!!!加油~


標籤: 孕婦必吃懷孕養胎不養肉

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鳥夫人

作者 鳥夫人

愛旅行到處趴趴走,也愛購物和動手做點心,隨時跟大家分享生活事物。

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